Kurse

Progressive Entspannung nach Jacobsen (PMR)

»Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt«
Ernst Ferstl

Bei der Progressiven Entspannung nach Jacobsen handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch gezieltes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen der Spannungszustand der jeweiligen Muskulatur bzw. des gesamten Körpers wahrgenommen wird. Aufgrund der verbesserten Körperwahrnehmung kommt es zur willkürlichen Senkung der Muskelspannung und damit zu einem tiefen körperlichen und mentalen Ruhegefühl.

Die Progressive Muskelentspannung eignet sich daher gut zur Reduktion innerer Spannungszustände bei Schlafstörungen, Schmerzen oder Ängsten, sowie bei allgemeinen Verspannungen der Muskulatur zum Beispiel im Schulter-Nacken-Bereich.

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Aktuelle Kurse

Folgende Kurse für Progressive Entspannung nach Jacobsen biete ich an.
Melde Dich gerne, wenn Du Interesse hast an einem der Kurse teilzunehmen.

Montags

19.45 Uhr -20.45 Uhr

Evangelische Familienbildungsstätte
Dietrich-Bonhoeffer-Str. 1a
Wolfenbüttel

  • 10 Termine à 60 Minuten
  • durch die derzeitigen Bestimmungen findet kein Kurs statt
  • max 8 Teilnehmer/innen
  • Anmeldung über die EFB in Wolfenbüttel

Donnerstags

18:45 Uhr -19:45 Uhr

Gynäkologische Praxis Anne Wirth
Bültenweg 23
38106 Braunschweig

  • 10 Termine für 90,00 €
  • durch die derzeitigen Einschränkungen findet kein Kurs statt
  • max. 6 Teilnehmer/innen
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
19:00
Autogenes Training & Progressive Entspannung im Wechsel
Evangelische Familienbildungsstätte
19:45
20:45
Wolfenbüttel
20:00

Montag

  • Autogenes Training & Progressive Entspannung im Wechsel
    19:45 - 20:45
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