Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode die auf Autosuggestion basiert. Es werden bestimmte formelhafte Sätze eingesetzt, die dem Körper und den Gedanken ermöglichen, sich zu beruhigen und zu entspannen. Wer die Methode beherrscht, kann bestimmte unwillkürliche Körperfunktionen (z.B. Herz-Kreislauf, Atmung) selbst beeinflussen. Darüber hinaus hilft das Training bei Nervosität, Schlafstörungen, Stresssymptomen und psychosomatischen Beschwerden wie z.B. Kopfschmerzen.