Hallo! Ich bin Susanne.
Schön, dass Du Dich für meine Webseite interessiert. Hier findest Du alles über mich und meine Kurse im Bereich Pilates, Entspannung und Yoga. Bei Fragen melde Dich gerne über das Kontaktformular.
Yoga und Pilates – beides sind Methoden, durch gezieltes Training die eigene innere Kraft zu entdecken. Ebenso sanfte wie wirksame Übungen helfen, den Stress des Alltags besser zu bewältigen, zu größerer Ausgeglichenheit und Zufriedenheit zu gelangen, ganz gleich, in welcher Lebenssituation wir uns befinden. Meine Homepage soll Dir die Entscheidung für einen der angebotenen Kurse erleichtern. Für weitere Fragen stehe ich gern zur Verfügung.
Mein Weg zum Yoga
Vor Jahren habe ich durch einen glücklichen Zufall am Yoga-Unterricht teilgenommen. Dort haben mich sofort die wohltuenden Aspekte der Yogapraxis begeistert. Die Erfahrung, meine Gedanken durch Yoga zur Ruhe kommen zu lassen, meinen Atem bewusst wahrzunehmen und zu vertiefen sowie zu spüren, wie sich mein körperliches und seelisches Befinden verbessert, haben mich überzeugt die Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen. Yoga hilft mir dabei, bei mir selbst anzukommen, meinen Blickwinkel stetig zu erweitern und mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen. Yoga zu unterrichten, ist mittlerweile mehr als ein Beruf, es ist für mich zur Berufung geworden. Mein Unterrichtsstil: klare und ruhige Yogastunden mit harmonischen Übergängen zwischen den einzelnen Asanas und auch eine stille und wohltuende Schlussentspannung.
Ausbildung
Beruf
- Physiotherapeutin seit 1987 mit langjähriger Berufserfahrung
- Übungsleiterin im Breitensport seit 2001
Pilates
- 2016 Ausbildung zur APPI zertifizierten Pilates Trainerin im TOP Physio, Hannover
Entspannung
- 2013 Ausbildung zur Entspannungspädagogin im Medizinischen Fortbildungszentrum Hannover
- Inhalte der Ausbildung: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, weitere unterschiedliche Entspannungstherapien
Yoga
- 2015 Ausbildung zur Yogalehrerin im Arkanum in Braunschweig
- 2015 Weiterbildung zur Leitung von Schwangerschaftsyogakursen
- 2016 Weiterbildung bei Stefanie Arend für Yin Yoga
Erfahrungen
Pilates
- seit 2016 zertifizierte Pilateskurse in Braunschweig
- anerkannt von den Krankenkassen seit 2016
- 2017/2018 Pilateskurse im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung bei Siemens in Braunschweig
Entspannung
- seit 2013 zertifizierte Kurse für Muskelentspannung nach Jacobsen und Autogenes Training in Wolfenbüttel
- anerkannt von den Krankenkassen seit 2013
Yoga
- seit 2014 eigene Yogakurse in Wolfenbüttel und Braunschweig
- zertifiziert und von den Krankenkassen anerkannt seit 2016
Aktuelles
YOGA in der Klostergärtnerei Riddagshausen
Bei passendem Wetter biete ich im Sommer wieder Yoga in der Klostergärtnerei an. 🙂
voraussichtliche Termine sind
01. Juli um 18.05 Uhr
19.Juli um 18.05 Uhr und
02.August um 18.05 Uhr
Yoga und Entspannungswochenende
Yoga Wochenende im Juni
Vom 07.06.2024 – 09.06.2024 biete ich ein abwechslungsreiches Yoga Wochenende im Haus Sonnenberg in Einbeck an.
https://www.einbecker-sonnenberg.de/
Geboten werden an dem Wochenende vier unterschiedliche Yoga-Einheiten im Stil von Hatha, Fascien und Yin Yoga.
Es sind spontan 3 Plätze frei geworden, melde dich gern wenn du daran interessiert bist;)
Neue Kurse
Interview mit Prontopro
Zum Thema Yoga für Schwangere findest du auf der Seite von Prontopro ein Interview mit mir . Unter diesem Link
https://www.prontopro.de/bs/braunschweig/schwangerschaftsyoga-und-yoga-fur-schwangere#pro-interview
kannst du dir das Interview ansehen. Über Prontopro findest du unterschiedliche Anbieter, gratis und ohne Aufwand.
Bezuschussung durch Kassen
Fast alle meiner Kurse sind zertifiziert und werden von allen Kassen
unterschiedlich bezuschusst.
AOK Versicherte können sich bei der
Krankenkasse einen Gutschein bestellen und nehmen mit diesem zweimal im
Jahr kostenlos an den Kursen teil.
Wähle einen passenden Kurs!
Ich hoffe, Dich auch persönlich kennenlernen zu können
und freue mich auf ein entspannendes Miteinander in einem Yoga- oder Pilates-Kurs.
Yoga
Spüren und Besinnen
„Nichts ist entspannter, als das anzunehmen was kommt.“
Dalai Lama
Pilates
Stärken und Zentrieren
„Everyone is the architect of his own happiness.“
J. Pilates
Entspannung
Loslassen und Auftanken
„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die und etwas gibt.“
Ernst Ferstl
Pilates, Entspannung und Yoga wirken ganzheitlich
Yoga, Pilates und Entspannung haben eine stressmindernde Wirkung und verbessern sogar die Abwehrkräfte bzw. das Immunsystem. Zahlreiche Studien zeigen wie positiv sich diese Bewegungsformen auf unser Allgemeinbefinden auswirken.
Kontakt
Ich freue mich über Deine Nachricht, Fragen, Anregungen oder ein nettes Hallo!
Telefonisch bin ich unter 0157 71 18 17 63 zu erreichen.