Hallo! Ich bin Susanne.

Schön, dass Du Dich für meine Webseite interessiert. Hier findest Du alles über mich und meine Kurse im Bereich Pilates, Entspannung und Yoga. Bei Fragen melde Dich gerne über das Kontaktformular.

Susanne_Webseite

Yoga und Pilates – beides sind Methoden, durch gezieltes Training die eigene innere Kraft zu entdecken. Ebenso sanfte wie wirksame Übungen helfen, den Stress des Alltags besser zu bewältigen, zu größerer Ausgeglichenheit und Zufriedenheit zu gelangen, ganz gleich, in welcher Lebenssituation wir uns befinden. Meine Homepage soll Dir die Entscheidung für einen der angebotenen Kurse erleichtern. Für weitere Fragen stehe ich gern zur Verfügung.

Mein Weg zum Yoga

Vor Jahren habe ich durch einen glücklichen Zufall am Yoga-Unterricht teilgenommen. Dort haben mich sofort die wohltuenden Aspekte der Yogapraxis begeistert. Die Erfahrung, meine Gedanken durch Yoga zur Ruhe kommen zu lassen, meinen Atem bewusst wahrzunehmen und zu vertiefen sowie zu spüren, wie sich mein körperliches und seelisches Befinden verbessert, haben mich überzeugt die Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen. Yoga hilft mir dabei, bei mir selbst anzukommen, meinen Blickwinkel stetig zu erweitern und mehr Achtsamkeit in den Alltag zu bringen. Yoga zu unterrichten, ist mittlerweile mehr als ein Beruf, es ist für mich zur Berufung geworden. Mein Unterrichtsstil: klare und ruhige Yogastunden mit harmonischen Übergängen zwischen den einzelnen Asanas und auch eine stille und wohltuende Schlussentspannung.

Ausbildung

Beruf

  • Physiotherapeutin seit 1987 mit langjähriger Berufserfahrung
  • Übungsleiterin im Breitensport seit 2001

Pilates

  • 2016 Ausbildung zur APPI zertifizierten Pilates Trainerin im TOP Physio, Hannover

Entspannung

  • 2013 Ausbildung zur Entspannungspädagogin im Medizinischen Fortbildungszentrum Hannover
  • Inhalte der Ausbildung: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, weitere unterschiedliche Entspannungstherapien

Yoga

  • 2015 Ausbildung zur Yogalehrerin im Arkanum in Braunschweig
  • 2015 Weiterbildung zur Leitung von Schwangerschaftsyogakursen
  • 2016 Weiterbildung bei Stefanie Arend für Yin Yoga

Erfahrungen

Pilates

  • seit 2016 zertifizierte Pilateskurse in Braunschweig
  • anerkannt von den Krankenkassen seit 2016
  • 2017/2018 Pilateskurse im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung bei Siemens in Braunschweig

Entspannung

  • seit 2013 zertifizierte Kurse für Muskelentspannung nach Jacobsen und Autogenes Training in Wolfenbüttel
  • anerkannt von den Krankenkassen seit 2013

Yoga

  • seit 2014 eigene Yogakurse in Wolfenbüttel und Braunschweig
  • zertifiziert und von den Krankenkassen anerkannt seit 2016

Aktuelles

Aufgrund der aktuellen Entwicklungen finden die Kurse wieder online über zoom statt. Wenn Du daran teilnehmen möchtest, freue ich mich über eine Nachricht. Bleib gesund und pass gut auf Dich auf! Ich hoffe und freue mich auf ein baldiges Wiedersehen.

Einige Videos kannst Du Dir bei YouTube ansehen 🙂

Yoga und Entspannungswochenende

Yoga Wochenende im Frühsommer 2021

Vom 11.06.2021 – 13.06.2021 plane ich ein abwechslungsreiches Yogawochenende im Haus Hessenkopf in Goslar.

http://www.hessenkopf-goslar.de

Geboten werden an dem Wochenende vier unterschiedliche Yoga-Einheiten im Stil von Hatha, Fascien und Yin Yoga.

Ein weiteres Wochenende in diesem Jahr wird vom 8.10.2021 – 10.10.2021 im Kloster Drübeck stattfinden.

http://www.kloster-druebeck.de

Wenn du daran interessiert bist, melde dich gern, da die angebotenen Wochenenden schnell ausgebucht sind.

Neue Kurse

Die neuen Kurse beginnen, wenn die derzeitigen Einschränkungen aufgehoben werden

Interview mit Prontopro

Zum Thema Yoga für Schwangere findest du auf der Seite von Prontopro ein Interview mit mir . Unter diesem Link

https://www.prontopro.de/bs/braunschweig/schwangerschaftsyoga-und-yoga-fur-schwangere#pro-interview

kannst du dir das Interview ansehen. Über Prontopro findest du unterschiedliche Anbieter,  gratis und ohne Aufwand.

Bezuschussung durch Kassen

 Fast alle meiner Kurse sind zertifiziert und werden von allen Kassen
unterschiedlich bezuschusst.

AOK Versicherte können sich bei der
Krankenkasse einen Gutschein bestellen und nehmen mit diesem zweimal im
Jahr kostenlos an den Kursen teil.

Wähle einen passenden Kurs!

Ich hoffe, Dich auch persönlich kennenlernen zu können
und freue mich auf ein entspannendes Miteinander in einem Yoga- oder Pilates-Kurs.

Yoga

Spüren und Besinnen

„Nichts ist entspannter, als das anzunehmen was kommt.“
Dalai Lama

Pilates

Stärken und Zentrieren

„Everyone is the architect of his own happiness.“
J. Pilates

Entspannung

Loslassen und Auftanken

„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die und etwas gibt.“
Ernst Ferstl

Pilates, Entspannung und Yoga wirken ganzheitlich

Yoga, Pilates und Entspannung haben eine stressmindernde Wirkung und verbessern sogar die Abwehrkräfte bzw. das Immunsystem. Zahlreiche Studien zeigen wie positiv sich diese Bewegungsformen auf unser Allgemeinbefinden auswirken.

Atmung 0
Stoffwechsel 0
Beweglichkeit 0
Kraft 0

Kontakt

Ich freue mich über Deine Nachricht, Fragen, Anregungen oder ein nettes Hallo!
Telefonisch bin ich unter 0157 71 18 17 63 zu erreichen.